てくてくエンジェルを買いました。痴呆予防にもうつ予防にも一日３０００歩もしくは３０分歩くといいそうな。やはり自ら実行しなくてはいけません。最近翻訳業に精を出しすぎてほとんど歩かずじーっとすごしがちで下半身がふっくらさん…。これではいけません…
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