『世界一モテる体のつくり方』･･･すごい直球タイトルだ！ その他正しいダイエット

今日ポチッとしてしまった本！

世界一モテる体のつくり方

　なぜかというと，あの『スロトレ』の作者が書いた本だから！　きちんとした科学と理論に基づいて，本当に健康的なダイエットを教えてくれているようです。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

あのすばらしいミスユニバースの健康コンサルタントの先生の本

世界一の美女になるダイエット

では，正しい栄養学に基づいて，「美しい体をつくるために美しく食べる」ということを教えてくれました。これはもうバイブル！　

　日本では「ダイエット」というと，食べずにやせることとしてとらえられがちですよね。でも，ひょろひょろになるのは，美しいことではない！！　と言い切ってくれるのがこの本です。

　やせるには，正しい筋肉をつけて，正しいものを食べて，代謝をあげればいいんですね〜。食事を減らしてやせると，また太っちゃうんですよね。最近は私も，食べる量を減らすことより，せっせと運動することをこころがけ，３食とおやつ（ナッツか果物）をしっかりと食べています。お肌もつやつやです！

運動はこれ，友達に薦められたもの（その本人は使っていない）

ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK ()

　この３はいいですよ！！　楽しいし，なんかすでに足がちょっぴりほっそりした気持ち！　コンビネーションが美しくて楽しいし，飽きないつくりになっています。　２と１は腹筋とマットワークなので，ちょびちょびやるかんじだけど，この有酸素ダンス編は「美しい動きをマスターする」という目的が持てますし，毎回１つずつコンビネーションをやっていくのが楽しみです。

　こういったDVDは概して動きが単調だったり，「無理！」なものですが，これはトレーシーの動きがとてもエロチックで美しくて，ついついみとれるところが良いところ。「私もこんなハラになってやるぜ！」とやる気がわきます。コンビネーションをマスターしたら，ずーっとその動きばかりしてくれているセクションを再生して，汗をだらだら流してダンスをします。「マドンナもグイネスもこれを・・・」と思うと，さらにやる気がわきますヨ！　おすすめありがとうゆうこちゃん〜。

　おなかぽっちゃりの人にはこれ，

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - ()

　実はまだ買っていない１．これから買い足すつもり。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book ()

　春夏に向けて，美しい妙齢女性になるために，今日も楽しくがんばります！　「自分の体を大切にする」ダイエット･･･これこそが，３０代女性のたしなみですヨ！