ヨガってきもちいいよねー

「ヨガ」と構えずに、ストレッチと思うと継続しやすいです。
慣れると、体がにゅーんとのびつつきゅっきゅっと筋肉を使う感じがとても気持ちよいです。普段ぜんぜん使っていない部分があるんだなあと、体のあちこちをのばしながら実感します。

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私としてはパワーヨガの方が「のばしてるぜー」って感じがして好きですね〜。

あのビリーも実はあるのですが

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なかなかスゴイ！です。
汗がぽたぽたでます。
キツイけれど、ビリーのスピリットからあたためる声かけによってがんばってしまう。
そんなに大きな動きじゃないのにねー。いろいろな動作があってあきないですね。

でもこのごろは暑すぎて・・・寝る前にちょびっとヨガをするくらいです☆