いわゆる脳貧血を起こして電車の中で倒れてしまった。東京ではよくいるらしい。助けてくれた女性の皆さん、駅員さんありがとう。やさしさが身にしみました。 いろいろな医学的検査を受けた結果とくに異常はなかったので一安心。主治医からも脳貧血だろうとい…

ちょうど1年前（9月末）にも同じことを述べているのですが、 捨てまくりの術 - Psychotherapist Tetoの日記あるいはふっくらネコてとの日記 落ち込んだとき、なんだか調子が出ないとき、新しいことに対してやる気や興味がわかなくなっているとき、部屋を片付…

つ、疲れた・・・。 ４月から新しい仕事が増えて・・・ 心身ともに疲労。 なんだか緊張状態が続いているようで、それはつまりストレスを受けている状態が続いているということで、このままでは慢性的に緊張状態→不眠→脳疲労→うつ状態になってしまう〜〜〜！…

イギリス人にとってウォーキングは「レジャー」の域にあるらしい。7月のイギリス旅行に備えて、このごろイギリス旅行エッセイやら旅行ガイドやら紀伊国屋書店で買った立派な地図やらを広げて、いろいろ学んでいるところ。イギリスって意外といい感じの国みた…

私のベッド。 昼間になったらもぐりこむ妹。 （私の部屋は南向きでないので涼しい。） そして、さらにもぐりこもうとするネコ（長老）。 ネコが入ってくると身動きできなくなるのです。 動くと、フガーと怒るから。 今日は、やけどの指のまま講義に向かいま…

知人のサイトに書き込んだのですが、われながらよくまとまっていたのでここにものせておきます〜☆ おとなはちょっとしたことで眠れなくなってしまいます。おもにストレスですね。強いストレスを受けると、身体が「臨戦態勢」になります。敵が来た！！と思っ…

aloha yoga [DVD]出版社/メーカー: エイベックス・ピクチャーズ発売日: 2005/08/03メディア: DVD クリック: 4回この商品を含むブログ (8件) を見る３０分ほどのエクササイズなんだけど、背景のハワイの海や山、そして太陽が素晴らしく、波の音が心地よいんで…

久しぶりにＤＶＤを借りました。 ＷＯＷＷＯＷなんかではよく見ているのですが、自分で選んで能動的に見るのは久しぶりです。レンタル・カードの会員期限が１０月に切れていたのに・・・更新していませんでした。 ふと気づくとこんなふうに「心の疲れ」が行…

高校生ぐらいから今までず〜〜〜っとコーヒー一筋でした。 スタバを経営したいくらいでした。 しかし、ここ1，2ヶ月頻繁に胃炎になったり、ゆうこちゃんからもらったスモーキーな紅茶にはまっていたこともあって、ふと気づくと紅茶ばかり飲むようになってい…

最近ダークサイドに落ちかけています。 Ⅲのアナキンです・・・。 皆さまにはなんだかくら〜い話ばかりで申し訳ないです。つきあってくれてありがとう。 でも、なんていうか、気分が暗いときには妙に創作的になりますね。 創作というのは鶴の恩返しのようなも…

うーん、今日も寒かったです！！ 今日は一日都会の高校勤務です。 ビルなので、なんだか軟禁されている気持ちデス・・・。 だからストレスが溜まっちゃうので、お昼休みはいつも散歩しています。今日はデパ地下で高級ジャムを買い、パン屋さんでたんまり家族…

BBC NEWS | Health | Dolphin therapy fights depression 今日もBBCのHEALTHのニュースからです。ちょっと訳しますね。 うつ病患者１５人に対して、いるかを使ったセラピーの実験を行った。 実験の参加者は、このセラピーに参加する前は、少なくとも４週間は…

BBCニュースでこんなのを見つけました。 BBC NEWS | Health | Path to true happiness 'revealed'なんだかテレビで特集を組んで、「幸せスペシャリスト」が提案する方法を50人のボランティアにやってもらい、その経過を放送しているようです。 さて、そこで…

これ・・・家族がしばらく前に買ってきたのです。 ①映画②頭すっきり③おはよう④おやすみ⑤仕事がはかどる⑥ほっと一息⑦ドライヴ⑧癒し⑨親子で楽しむ⑩マタニティ と１０枚のＣＤに分かれて１００曲おさめられています。 そんなのただのブームなだけじゃないか！と…

ストレスマネージメントの講習を受けたとき、「２分間でいくつのストレス解消方法を思いつくか」という実験をしました。現代は３つ以下の人がほとんどだそうです。私は６つくらい思いついていたので、ペアになって見せ合った心理士さんにほめられました☆うわ…

ワイン用のぶどうの収穫風景です。 今年もいいワインになりそうですね。 色づきもいいし、糖度もけっこう高いみたいです。 ところでまだちょっと落ち込んでいます。 秋だから・・・ ブタクサでるから・・・ 鼻がもじゃもじゃ、目がくしゃくしゃするから・・…

落ち込んだら、マンガを大人買いしていみよう！たとえば・・・ヒカルの碁 1 (ジャンプコミックス)作者: 小畑健,ほったゆみ出版社/メーカー: 集英社発売日: 1999/04/30メディア: コミック購入: 1人 クリック: 50回この商品を含むブログ (119件) を見るええ、…